テレワークで体の不調が増える

大和ネクスト銀行が「ビジネスパーソンの健康づくりに関する調査2021」というビジネスパーソンの心身の健康に関する意識調査レポートを発表しました。

この調査で「テレワークをするようになってから感じている不調」についてたずねたところ、目の疲れや肩こり、腰痛を感じると回答する人が多くいました。

出典：ビジネスパーソンの健康づくりに関する調査2021

テレワークではパソコンを使った作業が多く、仕事中のほとんどの時間をパソコン画面を注視します。このため目の疲れを感じる人が最も多くなっていることがわかります。また、オフィス空間と違い自宅では必ずしも仕事をするのに適した環境とはいえないケースもあるのではないでしょうか。リビングのソファーとローテーブルで仕事をする人、ダイニングのテーブルや椅子で仕事をする人など。こういった環境ではパソコン作業の姿勢が悪くなってしまい、肩や腰を痛めてしまいます。

パソコン作業時の適切な姿勢は、厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」や一般社団法人日本人間工学会の「2010年度版ノートパソコン利用の人間工学ガイドライン」などで定められています。そこでどのような環境や姿勢がパソコン作業を快適におこなえるのか見てみたいと思います。